Автор программы Сергей Чернявский.


ТонкаяГимнастика Будущего.


 

 

 Уникальный метод самоправки позвоночника, разгрузки мышц от напряжений, глубокой очистки тела и восстановления сил.Стройность и подтянутость.

Всего 5 минут в день.

Простые в выполнении упражнения для мужчин и женщин.

Без ограничения в возрасте.

Искривлённая конструкция тела - причина усталости и заболеваний позвоночника.

Тонкие напряжения в теле - каналы утечки сил.

Эволюционное S-образное искривление позвоночника (вид сбоку), в поясничном, грудном и шейном отделе есть у каждого человека. 

 Сколиоз S-образное искривление позвоночника (вид со спины) у 70% людей.

Эти искривления приводят к разной длине ног, перекосу таза, плеч и смещению внутренних органов.

Для удержания веса искривлённого тела в положениях сидя, стоя и в движении, неизбежно формируются напряжения в мышцах, требующие дополнительных сил. 

Центральную ось нашего тела - позвоночник - оплетают космы напряженных мышц.

За годы удержания искривлённого тела спина тяжелеет, накапливается усталость, появляются неприятные тянущие ощущения. 

Что усугубляется при усиленных физических нагрузках в работе и спорте. 

А у женщин во время беременности, и в первые годы после рождения ребенка от его ношения, нагрузка на позвоночник и внутренние органы увеличивается в разы.

Лёгкая спина, стройная осанка

 - отсутствие болей и усталости.


 


С первого же выполнения упражнений курса - ощущение поразительной лёгкости в спине. 

Упражнение "Внимание - ключ", за 1 минуту разгружает спину, ноги, плечи, грудную клетку.


Ощущения и результаты от упражнений:



ТонкаяГимнастика:

Самоправка позвоночника.

Скоростное избавление от остеохондроза, сколиоза, грыж и протрузий позвоночника

Снятие напряжений в тонких и коротких мышцах позвоночника, нормализует обмен веществ. 

В межпозвоночном пространстве возобновляется суставная жидкость. Межпозвоночные диски не сплащиваются, а насыщаются жидкостью. Расстояние между позвонками увеличивается.

Снимаются обострения, обеспечивается реабилитация и профилактика заболеваний позвоночника.

Прибавляется 1 час времени в сутки.

За годы многие напряжения в теле сковываются и и не успевают расслабиться даже за время сна. Тело не восстанавливается усталость накапливается. 

При ежедневном выполнении упражнений взаимообмен и восстановление сил ускоряется, сон становится глубже. 

Спишь меньше - высыпаешься лучше.

Обеспечивается стройность и подтянутость, что  вызывает удивление и комплименты окружающих.

С первых дней выполнения упражнений снимаются напряжения, удерживающие тело в искривлённом положении.

Стройная осанка, подтянутое тело.

Определяются метки идеальной осанки. 

Прекращается "стаптывание", рост увеличивается на 1-2 см.

Производится глубокая  очистка тела от токсинов и шлаков.

Очаги напряжения - это запруды течению жизненных соков в мышцах, суставах и внутренних органах, а так же это отстойники жизнедеятельности клеток.

Устранение очагов напряжений возобновляет течение жизненных соков в теле. 

Повышается гибкость и текучесть тела.

Происходит восстановление жизненного ресурса.


Повышается внимательность и сосредоточенность.

Техника работы с вниманием укрепляет жизненную позицию.

Обретается спокойная уверенность и решительность в достижении целей.


Ускоренное восстановление после повседневных и физических нагрузок.

За минуту выполнения упражнения происходит глубокая прокачка мышц - это ускоряет обмен веществ. Тело разгружается и появляется лёгкость в спине и в теле. Повышается выносливость.

Снятые напряжения в грудной клетке увеличивают объём лёгких.

Нормализуется давление сердечно-сосудистой системы.

Снятые устоявшихся напряжений с мышц тела повышает пропускную способность сосудов. 

Сердце разгружается, давление нормализуется. 


Снимаются энергетические зажимы.

При выполнении упражнений, запускается очищающее дыхание. Снимаются энергетические зажимы. Сознание очищается от напряжений. Происходит избавление от стрессов и подавленности. 

Повышается чувствительность.

Потребность в еде уменьшается. Вес нормализуется. 



Отклики участников ТонкойГимнастики:


Татьяна: «первые её слова были:...»                                

Недавно встретила знакомую, не видела её где то месяц, первые её слова были: "Ты чё выросла ?!?"
Не выросла, а вот ходить прямее стала, это да! Так, что изменения уже стали и окружающие замечать).

 Вадим: «После работы когда...»      


Вообще появилось больше тонуса в организме. Спать и главное высыпаться я стал действительно меньше - хватает примерно 6 часов.

После работы когда приходишь есть еще силы заняться чем-то еще. На контрасте - раньше дальше дивана уже и не встанешь:). Ну и вообще настроение в общем значительно поднялось. Вроде как стремления какие-то появились.

Тарас: «Я им говорю да тут здоровый окочурится..              

Я стал всем этим заниматься из-за повышенного давления. 210\110 для меня много.  Два месяца назад с работы увезли на скорой в больницу и упаковали там на две недели.  Отпустили на волю с кучей рецептов, прописали 10 различных препаратов.  Я им говорю да тут здоровый окочурится, если всё это съест, а вы мне прописываете. Мне что теперь квартиру продавать, чтоб всё это купить в аптеке?   

В общем, оставили 5 наименований, но толку от них нет. На второй день упражнения 1, без таблеток давление упало до 170\101.

Упражнение хочется выполнять, ключевое слово - хочется. После выполнения ощущение такое, будто сбросил лет 40. Спина сама держится прямая, голова не наклоняется в землю, ноги готовы хоть сейчас пуститься в пляс. В общем, всё очень плохо. Ага, и ничего не болит - это уже вообще ни в какие ворота. Вылез побочный эффект. После автомобильной аварии на 3 года нагрузка легла на правую ногу, пока учился ходить. Механизм усиленно изнашивался. А через 15 лет это колено стало болеть и появилось чувство, будто правая нога стала короче миллиметров на 5-7, что привело к видимой хромоте, особенно при быстрой ходьбе. Так вот, после упражнения хромота и боль пропадает куда-то минимум на час.  Наверно, случайное совпадение.

Анна: «Представляешь, как меня поразил...»       

Несколько дней назад проснулась посреди ночи от того, что сплю на спине!

Представляешь, как меня поразил этот факт! Я не могла спать на спине уже около 10 лет, просто сразу шла боль

и дискомфорт, спала только на боку, а тут… Отсутствие боли и комфорт испытала, конечно не так как ты рассказывал на семинаре (когда проснулся в таком состоянии и еще наслаждался пару часов…) 

Но пара часов была, от удивления не могла заснуть….

ТонкаяГимнастика

  Дистанционная программа, без отрыва от повседневных дел.    

Самостоятельное выполнение упражнений в удобное время. Не требуется специального оборудования.

Материалы приходят на е-майл: 

 - видео упражнений, их описание, 

 - аудио-записи теории, 

 - подборка вопросов участников, и ответы автора. 

 - авторское сопровождение участников по ходу программы. 


Программа снята на переделку.

Миникурс:

«Внимание - ключ» 

Ключевое упражнение из полного курса по разгрузке мышц тела.

Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер и икр ног.

Состав миникурса: 

 - Описание упражнений из 3-х последовательных шагов.

 - Описание меток тонкой внутренней работы.

 - Замечания  по углублению и ускорению результатов

Бонусы:

 - 2 видео:

Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки

 - 2 аудио-вебинара:

* Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
* Исцеляющая боль.


Стоимость  - 3000 руб.


 

Первая ступень:

«Пирамида омоложения»

 

- Время прохождения 1 ступени 1,5 месяца.

 - 12 упражнений - видео, описание

 - 12 теоретических занятий - аудио-вебинары. 

 - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

 - Простые доступные каждому упражнения - 5 минут в день.

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

 - Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"


Стоимость   - 23400 руб.

.



.

Комплект.

Первая ступень "Частичная":

«Пирамида омоложения»


Вариант частичной предоплаты, 

с последующей оплатой 

за каждое задание

 

Частичная предоплата включает в себя: 

- Миникурс "Внимание - ключ".

- 4 упражнения - видео, описание.

- 4 аудио -вебинара. 

 - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

- Фильм: "Пирамида омоложения"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось"

.


Стоимость - 9000 р.

 

Первая ступень 

Вторая ступень:

«Углублённая, ускоренная»

Программа очная, индивидуальная.

Под непосредственным управлением автора.

- Проработка 12 упражнений Первой ступени.

- Проработка 6 упражнений Второй ступени.

- В формате Организационно-деятельностной игры раскрытие Знаний Тонкойгимнастки.

- Время  прохождения программы - семь дней.

- Проживание и питание (Турбаза в Карелии) включено в  стоимость


Бонусы:

 - Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."

Стоимость - 160 000 руб.


.

Комплект.

Первая ступень:

«Пирамида омоложения»

+

Вторая ступень: 

«Внимание в движении - источник силы»

Прохождение последовательное. Сначала Первая ступень, после её окончания Вторая ступень.

- Время прохождения второй ступени - 1 месяц.

- 8 движений, перемещений -  видео с детальным разбором тонкостей.

- 4 аудио-вебинара.

- Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

 

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

- Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."

.

Стоимость "Пирамиды Омоложения"  23400 р.

Стоимость "Внимание в движении - источник силы" 23400 р.


Стоимость комплекта из двух ступеней  - 46800 руб.



Отклики участников ТонкойГимнастики:

Анна: «...в каком то роде - исполнение мечты!»   

Про увеличение внимания - маленькая история. Когда пару лет назад читала фэнтези, молодой человек попал в другой мир и там при каждом пройденном испытании у него увеличивалась энергия и МНОГОЗАДАЧНОСТЬ.

Очень вкусно в этой книге описывалось, как он работал с энергией и запускал решение многих задач одновременно.

Очень меня тогда впечатлило и я сама так захотела…. и то, что про внимание и его увеличение сейчас происходит - это даже в каком то роде - исполнение мечты!

 Автор ТонкойГимнастики: Сергей Чернявский 

 - Создал более 10 обучающих программ, по темам бизнеса, воспитания и обучения детей.

 В них приняли участие 5 000 человек со всей страны, ближнего и дальнего зарубежья.

- Автор проекта: "Стратегия страны  - Главное дети".

 - Основатель всероссийского экологического движения "Городская Экобомба" - более 30 тысяч участников.

 - 15 лет - опыт занятий единоборствами: Цигун, Айкидо (1 дан), 

Тайцзы Цюань, Любки. 

Тонкаягимнастика для тех, кто хочет:

 - стройную осанку, лучше высыпатся.  

 - разгрузить спину и все тело от напряжений в мышцах

 - глубоко очиститься от токсинов и шлаков,

- стать внимательней и сосредоточенней.  

Сопровождение участников по ходу программы, оперативное решение возникающих  вопросов.

Авторские советы и рекомендации в формате переписки и аудио-конференций. 

Всего 5 минут выполнения простейших упражнений заряжают бодростью и силой на весь день .

 

Подходит для мужчин и женщин любого возраста

Ускоряет взаимообмен в теле и восстанановление сил.

Вторая ступень ТонкойГимнастики: «Внимание в движении - источник силы».


Из своего опыта я выбрал базовые упражнения из:

 Тай Цзи Цюань, Айкидо, Любков, Цигуна -

шесть упражнений


Используя внутреннюю работу ТонкойГимнастики, прокачаем тело в движении.
И что важно: укрепим опорность в движении.

Очистим сознание от стереотипов и шаблонов, повысим качество работы разума,

Увеличим объем внимания настолько, 

что только на  разнице можно будет понять, сколько его было потеряно.
 

Проведём исследование взаимосвязей:

Китайцы, Японцы и "старики" на Руси, что имели в виду, когда предлагали свои учения 

как основополагающие для жизни?

Что между ними общего и в чём различия?

Первая ступень 

Вторая ступень:

«Углублённая, ускоренная»

Программа очная, индивидуальная.

Под непосредственным управлением автора.

- Проработка 12 упражнений Первой ступени.

- Проработка 6 упражнений Второй ступени.

- В формате Организационно-деятельностной игры раскрытие Знаний Тонкойгимнастки.

- Время  прохождения программы - семь дней.

- Проживание и питание (Турбаза в Карелии) включено в  стоимость


Бонусы:

 - Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."

Стоимость - 160 000 руб.


.

Комплект.

Первая ступень:

«Пирамида омоложения»

+

Вторая ступень: 

«Внимание в движении - источник силы»

Прохождение последовательное. Сначала Первая ступень, после её окончания Вторая ступень.

- Время прохождения второй ступени - 1 месяц.

- 8 движений, перемещений -  видео с детальным разбором тонкостей.

- 4 аудио-вебинара.

- Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

 

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

- Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось."

.

Стоимость "Пирамиды Омоложения"  23400 р.

Стоимость "Внимание в движении - источник силы" 23400 р.


Стоимость комплекта из двух ступеней  - 46800 руб.



Миникурс:

«Внимание - ключ» 

Ключевое упражнение из полного курса по разгрузке мышц тела.

Глубина разгрузки - до коротких и тонких мышц шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, связок плечей, грудной клетки, бёдер и икр ног.

Состав миникурса: 

 - Описание упражнений из 3-х последовательных шагов.

 - Описание меток тонкой внутренней работы.

 - Замечания  по углублению и ускорению результатов

Бонусы:

 - 2 видео:

Тонкости выполнения и закрепления стройной осанки

 - 2 аудио-вебинара:

* Раскрытие взаимосвязей: тело - состояние-дыхание.
* Исцеляющая боль.


Стоимость  - 3000 руб.


 

Первая ступень:

«Пирамида омоложения»

 

- Время прохождения 1 ступени 1,5 месяца.

 - 12 упражнений - видео, описание

 - 12 теоретических занятий - аудио-вебинары. 

 - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

 - Простые доступные каждому упражнения - 5 минут в день.

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

 - Фильм: "Пирамида омоложения"

- Тренинг Переговоры 2.0 "Мастерство"

- Тренинг "Искусство управлять просто"




Стоимость   - 23400 руб.

.



.

Комплект.

Первая ступень "Частичная":

«Пирамида омоложения»


Вариант частичной предоплаты, 

с последующей оплатой 

за каждое задание

 

Частичная предоплата включает в себя: 

- Миникурс "Внимание - ключ".

- 4 упражнения - видео, описание.

- 4 аудио -вебинара. 

 - Онлайн-сопровождение автора по ходу программы.

Бонусы:

 - 4 аудио-вебинара с раскрытием взаимосвязей психо-физики человека.

- Фильм: "Пирамида омоложения"

- Фильм: "Основы здоровья. Новая ось"

.


Стоимость - 9000 р.

 

ТОНКАЯГИМНАСТИКА